Nagrania LIVE

Witaj, tutaj znajdziesz nagrania spotkań live, które powstały od początku 2019 roku.

005 – Jak poradzić sobie ze stresem przed transmisją live? Kilka sposobów na okiełznanie bestii – live 25.02.2019

Nie lubimy się stresować, prawda? Myślimy o tym, że stres który odczuwamy przed wystąpieniem   publicznym, czy to na scenie czy przed kamerą jest niepotrzebny, że odbiera nam możliwość działania i najchętniej byśmy się go pozbyli. Ale takie myślenie powoduje coraz silniejszy ścisk w żołądku i wcale nie pomaga, wręcz przeciwnie, sprawia że czujemy się jeszcze gorzej. Stajemy się coraz bardziej zestresowani, już nie tylko wystąpieniem, ale również tym, że się stresujemy.

Jak sobie z tym poradzić? 

1. Zredefiniować stres jako tylko i wyłącznie negatywny czynnik 

2. Przygotować to na co macy wpływ, aby zmniejszyć poziom napięcia wynikający z sytuacji nieprzewidzianych

3. Przygotować swoje ciało na nadejście stresu dzięki czemu łatwiej będzie nam go przejść i co więcej właściwie ukierunkować 

Jak to zrobić szczegółowo omawiam to na tym nagraniu live.

Posłuchajcie, wdrażajcie wskazówki a Wasze wystąpienia będą świetna nie pomimo stresu, a dzięki niemu! 

004 – wideo w budowaniu marki osobistej – live 18.02.2019

O czym mówiłam w trakcie:

1. Tworzysz markę – świadomie lub nie. Jeżeli działacie online, to wszystko co wypuszczasz do sieci buduję Twój wizerunek i Twoją markę. Zacznij robić to świadomie i zadbaj by było to spójne.

2. Video to jedna z form przekazu treści, które tworzysz, nie bój się powielać treści w różnych formatach – to że masz post na blogu w jakimś temacie nie znaczy, że nie warto zrobić o tym np live’a. Warto!

3. Twoja marka to połączenie tego co Ty możesz dać i zaoferować i tego czego potrzebują Twoi klienci, ale też w jakiej formie preferują przyswoić treści

4. Wybierz jedną główną formę do tworzenia wideo i skup się na niej, plus drugą, która może mieć inny charakter realizować inne cele strategiczne.

5. Odpowiedzi na pytania: 

• • jak ugryźć temat wywiadów live, w momencie gdy spotykamy się z kimś na żywo

  • jak pozbyć się „yyyy”

  • jak nagrywać, gdy chcemy coś pokazać na modelu rozwiązując konkretny problem

  • jak poradzić sobie z „życzliwymi” komentarzami i „życzliwym” zwróceniem nam uwagi

003 – Skąd mam wiedzieć co poprawić – live z 04.02.2019

Ten live był kontynuacją tematu pracy nad sobą przed kamerą.

Po wcześniejszym live dotarło do mnie wiele wiadomości odnoście ćwiczenia, które zaproponowałam.

Pisaliście mi, że:

– robicie ćwiczenie i jest świetne,
– robicie je z marszu, by za długo nie myśleć,
– byliście ciekawi i pobraliście ćwiczenie, ale zatrzymało was to, że trzeba nagrywać – mój faworyt!
– chętnie byście się podzielili, ale może w mniejszej grupie, bo tak światu to jeszcze…nie.

 I najczęstsze:  „Sylwia, skąd mam wiedzieć co poprawić?

I to było właśnie tematem tego live!

 Mówiłam o:

– tym, że wiem, że to nie jest takie proste i pomyślicie pewnie, że łatwo się mówi. Też kiedyś byłam na Waszym miejscu i wiem, jak trudno jest się samemu przekonać do pewnych rzeczy.
– o pułapce, w którą wpadamy zaczynając oglądać sami siebie i jak jej unikać
– jak samemu czytać komunikaty, które wysyła nam ciało
– jak widzowie czytają komunikaty, które wysyła nasze ciało

 Poza tym:

Zapraszam Was do zrobienia tego ćwiczenia, jeżeli go jeszcze nie zrobiliście: ZOBACZ ĆWICZENIE

Jeżeli myślicie, że da się nauczyć dobrze prezentować bez nagrywania, to Was rozczaruje. Nie da się! Więc znajdźcie 3 minuty, bierzcie kamery i nagrywajcie!

W tym nagraniu live mówię o jednym ćwiczeniu, które pomoże Ci w autoanalizie Twoich nagrań przed kamerą. Opis ćwiczenia w formie PDF znajdziesz tu: OPIS

001 – Przygotuj się by pokazać się światu – live z 21.01.2019